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日常生活中的低糖食品有哪些?

2019-12-28

日常生活中的低糖食品有哪些,水果蔬菜中的哪些又属于低糖类,饼干糕点中哪些又能成为低糖食品,无糖食品与低糖食品的区别又有哪些?这些问题下面让我一一为您解答。

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  首先,低糖食品有哪些。低糖食品的标准是: 符合国标7718产品糖分含量比同类产品低于25%以上即可成为低糖产品。举个例子说在超市随便拿出两款芝麻糊。分别对比配料表:米、芝麻、葡萄糖、白砂糖(《=20%);另一款配料为:黑芝麻、大米、白砂糖、豆乳粉、食品添加剂。根据食品标签法可知配料排序按照含量多少来决定,前面那一款产品葡萄糖多于白砂糖,糖分总含量大于20%,不能成为低糖食品。而第二款配料中没有葡萄糖,糖分总含量低于比前面那一款款低。


  再次,日常生活中低糖的水果蔬菜。柚子、樱桃、苹果味三大低糖水果。以上三款低糖水果对于糖尿病让你餐后食用还有降低血糖的功效。所有糖尿病人群、肥胖人群、爱美瘦身一族更适合低糖水果。


  最后,无糖食品与低糖食品的区别并不仅仅在糖分总含量上。低糖食品的糖分标准为低于20%,而无糖食品的标准为低于0.5%。另外一种无糖食品因缺乏甜味增加木糖醇、麦芽糖等多元醇甜味剂,改善口感,或有利于降低血糖如魔芋、番石榴、桑叶、怀山等的原材料。


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