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更适合无糖食品的人群有哪些?

2022-07-19

更适合无糖食品的人群有哪些?来听一听九德谷膳招商厂家怎么说


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随着人们对于健康的不断关注,不少食品的新名词逐渐进入到了我们的生活中,有一类食品真是让我们又爱又恨,大家对于它也是褒贬不一,那就是——无糖食品。

 目前市面上出售的无糖食品种类很多,如无糖牛奶、无糖巧克力、无糖饼干、无糖点心等,甚至还出现“无糖月饼”这样的新产品,简直被大家作为走亲访友的“必备佳品”。

 市面上的无糖食品往往都比正常食品的价格高一些,其实没必要都去追捧无糖食品,那什么样的人群更适合吃无糖食品呢?


1.想减肥的人群


 我国目前肥胖人激增,由于肥胖所带来的一系列健康问题也困扰着很多人。无糖食品的含糖量较低,对于想控制能量摄入的减肥人群来说,确实是一个上好的选择,不过要控制食用量,因为无糖食品中其他能量来源物质的量并不能确定。

2.糖尿病人群


 糖尿病人由于血糖不能有较大的波动,因此无糖食品可以作为他们饮食的一大组成部分,有的无糖食品中可能会含有淀粉水解物类作为甜味来源,也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类的东西,这些东西也是会很快的使我们的血糖产生波动,选购的时候一定要留心。同时如果不控制量的摄入,也有可能造成血糖的大幅上升,使病情加重。但需要注意的是,由于所含的热量极少,当发生低血糖时患者不要补充这些糖果,而应立即进食一点主食或者普通糖果。

3.想要维持体型的爱美人士


 这类人其实和想要减肥的人差不多,只不过他们是想保持住自己的完美身材,因此想要管住自己的嘴巴,少吃一些让他们发狂的甜食。

 现在市售的无糖食品大多是含有淀粉的,因此和上面两类人一样,依然要注意摄入量。从量变到质变,有的时候就是一个度的把握。‍



总之,千万不要因为某种食品标记“无糖”,就放纵自己吃掉这些本来营养价值不高的食物和饮料。让自己又一次掉入了食物的陷阱。食物本没有坏的,只是大家没有控制好量,没有正确搭配吃,从现在开始擦亮自己的眼睛,严防“无糖”食品这个甜蜜杀手。

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